50歳を過ぎたらチェック！これだけは知っておきたい！健康と若返りの食事ガイド
こんにちは！健康が気になり始める50歳以上の皆さん、食べ物で体は大きく変わります。さぁ今こそ健康のスイッチを入れるときですよ♪今回は、老化を加速させる食べ物と、若返りの秘訣を持つ食べ物をご紹介します。美味しくて体に良い選択をしましょう！ 老化のスピードを上げる！？危険な食べ物５選 老化を早める食べ物、それはまるで体の敵のようなもの。これらを避けることで、健康寿命を延ばすことができます。以下の5つの […]
オーガニックナチュラルガムで健康＆ボケ防止！
今日も噛んでいますか？ ガムを噛む行為にはとても良い効果が多いのを知ってますか？ 何気なく噛んでいたガムですが、本当は自分自身に色々な嬉しい効果をもたらしてくれる、お手軽アイテムだったのです♫ ではまずガムを噛むと得られる効能から見ていきましょう♫ ガムを噛む効果とは? 口や顔の筋肉を刺激して、唾液の分泌を増やし、口内の洗浄を助けます。同時に、脳の血流が向上し、集中力やリラックスにも寄与します。 […]
もっと早く知りたかった。天然塩おすすめ5選。
みなさんのお家には塩はありますか？料理をするなら持っている方が殆どではないでしょうか？生活の必需品。 ミネラルが豊富な天然塩を5選紹介します。 【No.1】美味と健康 わじまの海塩 リンク 「わじまの海塩」は、人間の血液に近い理想的なミネラルバランスを持ち、食材の酵素を活性化させ、甘味や旨味を引き出します。また、乳酸菌の成長など、発酵にも適しているミネラルバランスを持っています。 そのままの塩の風 […]
野菜を作る生活
巣ごもり生活は、快適ですか？ 最近はスーパーに行くのも面倒な私ですが、皆さん野菜はちゃんととってますか？ なるべく生野菜を取るように心が掛けているんですが、巣ごもってる生活だと、どーしてもスーパーに頼りがち… でも色々調べると便利なサービスがあるんですね スーパー感覚で選んで届けてくれる、Amazonフレッシュやイオンスーパー etc… また、お家でコーポもまとめて届けてくれる良いサー […]
水が美味い！
お水、こだわってますか？巣ごもり生活中、ジュースやお酒も最高なんですが、健康にはやっぱりお水ですね！ お水の口当たりや味って色々あるし… 今回は巣ごもりライフおすすめのお水【天然水】をご紹介！ 意外とお水っていっても沢山あるんですが、私がオススメしたいのは軟水。 口当たりもよく、飲みやすい。※軟水は硬度に注目して見ると水の柔らかさ？が、分かるので、そこもチェック♪ では、軟水BEST3をラインナッ […]
ヨーグルトを作って免疫改善
腸活、最強！皆さんどんな巣ごもりライフを過ごしていますか？もしくは、過ごす予定ですか？ 今回は乳酸菌のKING、ヨーグルトを自宅で作ってみたいと思います！ 準備はこれ！・ヨーグルトメーカー ・自分の好きなヨーグルト ・牛乳 リンク リンク リンク 基本的な作り方は牛乳900mlとヨーグルト100mlこれをよく混ぜて、ヨーグルトメーカーに約8〜9時間置くと、完成！ 寝る前にセットするだけで、1リット […]
巣ごもるには、まず動画！
「今の動画サービスを楽しもう！」 皆さん、巣ごもってますか？私もガッツリ巣ごもりライフを堪能してるのですが、巣ごもりに必要不可欠なもの、それは、動画サービスです！ YouTube、Netflix、AmazonPrimeVideo、Hulu…など 様々な動画サービスが今世の中には沢山あります そんな中、私が特にオススメしたいのは、Amazon Prime Video！ なぜかと言うと、動画サービスか […]
巣ごもりライフ(生活)
ー sugomori life ー 巣ごもりとは？ 俗に、休日に外出を控え、自宅で過ごす生活のこと 今は家で巣ごもることが、最高の時間。巣ごもり生活だからこそ、できる楽しみや便利な道具。 これから、ゆったりと巣ごもりライフを残していこうと思う。